Wenn dein Kopf nicht mehr abschaltet und du nur noch funktionierst
Weniger Stress. Mehr du.
Hypnose & Coaching für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen
Erkennst du dich hier wieder?
Du spürst schon lange, dass es so nicht weitergehen kann.
Du hast schon viel ausprobiert und weißt oft genau, was dir guttun würde.
Und trotzdem schaffst du es nicht, dich aus dem Funktions-Modus befreien.
Hi, ich bin Caro.
Ich weiß genau wie es ist, immer nur zu funktionieren.
„So viel Stress habe ich doch gar nicht.“
Diesen Satz höre ich oft von Frauen, die schon seit Jahren über ihre Grenzen gehen, ohne es selbst wirklich zu merken.
Viele funktionieren einfach weiter und versuchen ihren Stress mit noch mehr Disziplin in den Griff zu bekommen. Bis Schlafprobleme, innere Unruhe, Anspannung und Erschöpfung irgendwann zum Dauerzustand werden.
Auch ich war selbst einmal an diesem Punkt und habe mit Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit schon viele für mich erreicht. Einige Blockaden konnte ich jedoch erst mit Hilfe der Hypnose lösen.
Heute unterstütze ich Frauen mit genau dieser Kombination aus Hypnose und Coaching dabei, aus dem Funktions-Modus auszusteigen und zu mehr Ruhe, innerer Stabilität und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Du möchtest herausfinden, ob wir zusammenpassen?
Dann lerne mich persönlich kennen.
Du musst da nicht alleine durch.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück
in ein selbstbestimmtes Leben.
Dabei kann ich dich unterstützen
- Du erkennst die inneren Programme, die dich immer wieder in alte Muster zurückfallen lassen.
- Du nimmst deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder wahr und erlaubst dir, dich endlich um dich selbst zu kümmern, statt immer nur für andere da zu sein.
- Du lernst, selbstbewusst Grenzen zu setzen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
Hypnose und Coaching greifen bei mir ineinander.
Gemeinsam lösen wir die Ursachen, die dich im Funktions-Modus festhalten.
So entsteht echte Veränderung.
Nicht als Wunschdenken, sondern erlebbar in deinem Alltag.
Wähle den Einstieg
Hypnose-Einzelsitzung
Ideal für den Einstieg und erste spürbare Veränderungen im Alltag.
Die Hypnose-Einzelsitzung eignet sich besonders für konkrete Themen wie Nervosität vor Prüfungen oder Gesprächen, innere Unruhe oder emotionale Belastungen.
- Wir arbeiten gezielt an einem konkreten Thema.
- Wir lösen erste innere Blockaden direkt an der Ursache.
- Du gewinnst innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit im Alltag.
Das bekommst du
- 1 Hypnosesitzung (Online oder in Rheinzabern)
- 1 individuelle Hypnose-Audio (Mp3 als Download) zur Vertiefung der Wirkung zu Hause
- 4 Wochen Begleitung über E-Mail oder WhatsApp für Fragen und Umsetzungs-Impulse
Hypnose-Coaching "Standard"
Ideal, für komplexere Themen wie Stress, Beziehungen und Selbstfürsorge, deren Ursachen nicht in einer einzelnen Sitzung aufgelöst werden können.
- Wir lösen deine Blockaden, stärken Selbstfürsorge und Selbstvertrauen.
- Wir arbeiten jeweils gezielt an dem Thema, das für dich gerade wichtig ist.
- So kommst du Schritt für Schritt aus dem Funktions-Modus heraus und erlebst Gelassenheit und Stabilität im Alltag.
Das bekommst du
- 3 bzw. 5 Hypnosesitzungen (Online oder in Rheinzabern)
- 14-tägige Coaching-Calls per Zoom oder Telefon (30 Minuten)
- 1 individuelle Hypnose-Audio (Mp3 als Download) zur Vertiefung der Wirkung zu Hause
- Begleitung über E-Mail oder WhatsApp für deine Fragen zwischen unseren Terminen
Hypnose-Coaching "Premium"
Du spürst, dass es Zeit ist, wirklich nachhaltig etwas in deinem Leben zu verändern?
Du wünschst dir besonders intensive Begleitung?
Dann ist das Hypnose-Coaching Premium die passende Begleitung für dich.
- Wir lösen tiefsitzende Blockaden und stärken Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
- Ich unterstütze dich bei der Umsetzung im Alltag und begleite dich eng durch deinen Veränderungsprozess.
- So wirken deine bewussten Entscheidungen und die innere Veränderung durch Hypnose gemeinsam für dein entspanntes Leben.
Das bekommst du
- 6 Monate intensive Begleitung
- 5 Hypnosesitzungen (Online oder in Rheinzabern)
- monatliche Coaching-Sitzungen per Zoom oder Telefon (60 Minuten)
- 14-tägige Coaching-Calls per Zoom oder Telefon (30 Minuten)
- individuelle Hypnose-Audios (Mp3 als Download) zur Vertiefung der Wirkung zu Hause
- Begleitung über E-Mail oder WhatsApp für deine Fragen zwischen unseren Terminen
Meine Angebote richten sich an gesunde Personen, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Thrombose, frage bitte vorher deinen Arzt oder deine Ärztin.
Du bist unsicher, welches Angebot am besten zu dir passt?
Dann lass uns das gemeinsam herausfinden.
Buche deinen Wunschtermin für ein Kennenlerngespräch und lass uns miteinander sprechen – kostenlos und unverbindlich.
Was meine Kundinnen sagen
Alte Blockade gelöst – neues Selbstvertrauen gewonnen.
Caro hat mich souverän und einfühlsam durch die Hypnose begleitet und mich dabei unterstützt, eine alte Erfolgsblockade aufzudecken und loszulassen.
Mit viel neuer Energie und einem Anker, der mich immer wieder erinnert, bin ich aus unserer Sitzung herausgegangen.
Das Resultat ist, dass ich seitdem viel mehr für mich und meine Werte einstehe und mich selbstbewusst damit zeigen kann.
Herzlichen Dank für deine wundervolle Begleitung.
Petra B.
Vertrauen von Anfang an und dann die große Veränderung
Neben Caros Professionalität ist mir sofort ihre sympathische und empathische Art aufgefallen. Da ich noch keine Erfahrungen mit Hypnose hatte war das für mich ein sehr beruhigendes Gefühl.
Wir haben nach dem Gespräch auch direkt mit der ersten Hypnose angefangen und ich habe mich die ganze Zeit super aufgehoben und begleitet gefühlt.
Die zweite Hypnose hat für mich dann eingeschlagen wie eine Bombe. Die Vertiefungs-Audio höre ich mittlerweile fast jeden Abend und das tut mir richtig gut.
Claudia N.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Klar. Strukturiert. Schritt für Schritt.
Schritt 1 - Kennenlerngespräch
Hypnose & Coaching basieren auf Vertrauen.
Deshalb lernen wir uns zuerst einmal persönlich kennen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob meine Begleitung zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Schritt 2 - Ziele festlegen
Ein Ziel gibt dir Orientierung.
Wir schauen nicht nur auf dein aktuelles Thema, sondern vor allem auch darauf, wo du wirklich hin willst und wie du dich nach unserer Zusammenarbeit fühlen möchtest.
Schritt 3 - Begleitung & Integration
Anschließend starten wir in die Veränderung.
Dabei unterstütze ich dich auch zwischen unseren Sitzungen, neue Verhaltensweisen in deinem Alltag umzusetzen und dich selbst neu zu erleben.
Veränderung passiert nicht "einfach so"...
Hypnose & Coaching basieren darauf, dass wir gemeinsam an deinem Ziel arbeiten.
Du musst du nichts leisten.
Aber du musst bereit sein, aktiv mitzuarbeiten.
Echte Veränderung entsteht nur dann, wenn du bereit bist hinzuschauen, alte Denkweisen und Verhaltensmuster zu verändern und dich auf den Prozess einzulassen.
- Ich führe dich durch den Prozess.
- Du setzt die Veränderung in deinem Alltag um.
Dann mach jetzt dem ersten Schritt.
Buche deinen Wunschtermin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam starten.
Bist du bereit, aktiv am Prozess mitzuwirken?
Ab heute bist du nicht mehr allein.
Ich begleite dich auf deinem Weg.
Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
FAQs - Häufig gestellte Fragen
Was ist Hypnose eigentlich?
Kurz gesagt: Hypnose ist ein Prozess, der es dir ermöglicht, tief verankerte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.
Du bist während der Hypnose nicht „weg“ oder bewusstlos, sondern vielmehr in einem entspannten Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Dein Körper kommt zur Ruhe, deine Gedanken richten sich nach innen und dein Unterbewusstsein öffnet sich für neue Impulse. So können wir direkt an den Ursachen arbeiten, die durch reine Bewusstseinsarbeit nicht oder nur schwer zugänglich sind.
Das Bewusstsein ist zwar ebenfalls anwesend, stört die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein jedoch nicht. Besonders der kritische Teil des Bewusstseins, der sonst oft zweifelt oder die gewünschten Veränderungen blockiert, darf jetzt einmal eine Pause machen.
Hypnose macht es dir möglich, deine Gedanken und Empfindungen neu auszurichten und so die Veränderung zu bewirken, die du dir wünschst.
Kann ich in Hypnose die Kontrolle verlieren?
Die Antwort lautet hier ganz klar: Nein!
Auch in Hypnose behältst du jederzeit die volle Kontrolle über das, was du sagst oder tust.
Die Angst, in Hypnose die Kontrolle zu verlieren stammt oft aus der „Show-Hypnose“. Einem Show-Format, das einzig und allein der Unterhaltung dient und nicht mit der Hypnose vergleichbar ist, die zur Entspannung oder für positive Veränderungsarbeit eingesetzt wird.
Aber selbst für die Show-Hypnose gilt: Niemand kann „unter Hypnose“ zu etwas gezwungen werden, das seinen Werten und inneren Überzeugungen widerspricht.
Der Hypnotiseur hat niemals die Kontrolle über dich. Du wirst also weder Geheimnisse verraten noch Dinge tun, die du nicht tun willst. Du kannst die Hypnose sogar jederzeit völlig selbstständig beenden, wenn du das möchtest.
Denn du bist aktiver Teil der Hypnose und deine freiwillige Mitarbeit ist entscheidend für ihren Erfolg.
Hypnose online oder vor Ort – was ist besser?
Ganz klar: Beides ist möglich und die Wirkung ist vergleichbar.
Denn entscheidend ist nicht der Ort, sondern dass du dich wohlfühlst und entspannt auf den Prozess einlassen kannst.
Du entscheidest, was für dich angenehmer ist - in meiner kleinen Wohlfühl-Oase in Rheinzabern oder ganz entspannt online von deinem Lieblingsplatz aus.
Wann kann ich erste Erfolge erwarten?
Die Wirkung der Hypnose ist ganz individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Gerade bei konkreten Themen - wie zum Beispiel Flug-, Höhen- oder Spinnenangst - kann sich die Veränderung sofort zeigen: Die Angst ist einfach weg.
Viele meiner Kundinnen spüren schon nach der ersten Sitzung deutliche Veränderungen: Mehr Gelassenheit im Alltag, besserer Schlaf und ein entspannter Umgang mit stressigen Situationen.
Hypnose wirkt auf einer tiefen Ebene: in deinem Unterbewusstsein. Und genau dort kann sie auch nach unserer Sitzung weitere Veränderungen bewirken. Manchmal entfaltet sich die volle Wirkung der Hypnose deshalb erst nach einigen Tagen oder Wochen.
Jeder Mensch ist einzigartig. Gib deshalb auch deinem Unterbewusstsein die Zeit, die es braucht, um nachhaltige Veränderungen möglich zu machen.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob jeder Mensch hypnotisierbar ist.
Einige Experten schätzen, dass etwa 5% der Menschen nicht hypnotisierbar sind.
Was aber feststeht: Den Zustand der Trance kennt jeder. Auch du hast ihn schon oft erlebt – beim Tagträumen oder wenn du völlig gedankenversunken Auto fährst.
Nach meiner Erfahrung ist deshalb nicht die Fähigkeit zur Hypnose das Problem, sondern vielmehr die innere Bereitschaft. Wer offen ist und sich auf den Prozess einlässt, kann in der Regel auch in Hypnose gehen.
Ganz entscheidend ist dabei das Vertrauen in den Ablauf, in mich als Hypnotiseurin und vor allem in dich selbst. Denn je mehr du dich öffnest, desto leichter kannst du die Verbindung zu deinem Unterbewusstsein herstellen.
Warum kombinierst du Coaching und Hypnose?
Viele Menschen verstehen zwar rational, was ihnen guttun würde, kennen zum Teil auch die Ursache für ihr Problem. Und schaffen es trotzdem nicht, ihre alten Denk- und Verhaltensmuster dauerhaft zu verändern.
Oder sie haben durch Hypnose bereits erste Blockaden gelöst, stoßen aber in ihrem beruflichen und privaten Umfeld auf Widerstände bei der Umsetzung.
Genau hier ergänzen sich Coaching und Hypnose perfekt.
Mit der Hypnose arbeiten wir an den Ursachen im Unterbewusstsein.
Im Coaching finden wir Wege, wie du die alten Muster im Alltag wirklich durchbrechen und neue Wege gehen kannst.
So arbeiten Bewusstsein und Unterbewusstsein gemeinsam für dein Ziel.
Wie viele Hypnose-Sitzungen sind insgesamt nötig?
Das lässt sich pauschal nicht sagen, denn wie viele Sitzungen du brauchst, hängt ganz von deinem Thema, deinem Ziel und deiner Ausgangssituation ab.
Für viele Themen haben sich 2 bis 4 Sitzungen bewährt. Manchmal genügt auch eine einzige Sitzung, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken.
Wenn du dir unsicher bist, wie viele Sitzungen für dich sinnvoll wären, dann lass uns persönlich reden. Buche einfach deinen Wunschtermin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam schauen, welche Lösung für dich am besten ist.
Arbeitest du nur mit Frauen?
Nein – auch Männer sind bei mir immer herzlich willkommen.
Hypnose kann die unterschiedlichsten Menschen in ganz verschiedenen Lebenssituationen unterstützen – egal, ob männlich, weiblich oder divers.
Du brauchst noch mehr Antworten?
Dann lass uns in einem persönlichen Gespräch alle deine Fragen klären.