Für Frauen, die immer an alle anderen denken und dabei selbst zu kurz kommen.
RELAX-Advent
Dein Adventskalender für eine entspannte Weihnachtszeit
24 Türchen, 24 kurze Impulse für weniger Weihnachtsstress und kleine Auszeiten nur für dich.
Damit du Weihnachten endlich wieder entspannt erleben kannst.
"Wenn die Stille Zeit vorbei ist, wird es auch wieder ruhiger"
(Karl Valentin)
Das könnte dein Motto für den Advent sein?
Dann bist du hier genau richtig!
Denn statt Arm in Arm mit dem Liebsten über den Weihnachtsmarkt zu schlendern, gemeinsam vor dem Kaminfeuer einen heißen Tee zu trinken und an Weihnachten in vollkommener Harmonie die Geschenke auspacken, sieht die Realität im Advent oft ganz anders aus...
Leise rieselt der Schnee vor dem Fenster, während du versuchst Weihnachtsfeiern, Festtagseinkäufe und Familienbesuche im sowieso schon vollen Terminkalender unterzubringen.
In der Weihnachtsbäckerei klebt der Teig an der Arbeitsplatte, während du mit mehligen Fingern versuchst, in der Familiengruppe zu klären, wer an Heiligabend den Nachtisch mitbringt.
Stille Nacht wäre ja wirklich schön, aber deine Gedanken kreisen auch im Bett noch nonstop um Einkaufslisten, Putzpläne, Geschenke und die Weihnachtsdekoration.
Alle Jahre wieder nimmst du dir vor, den Advent dieses Mal ruhiger anzugehen. Aber noch bevor die erste Kerze brennt, bist du wieder mitten im Weihnachtsstress.
Und während du abends todmüde auf die Couch fällst, fragst du dich:
Wann beginnt endlich der besinnliche Teil der Weihnachtszeit?
Wenn du möchtest, schon am 1. Dezember.
Mit deinem RELAX-Advent
24 E-Mail-Türchen begleiten dich durch den Advent und schenken dir mit kurzen Impulsen, Tipps und Übungen genau das, was du brauchst, damit die Weihnachtszeit auch für dich die schönste Zeit des Jahres wird.
Weihnachten muss nicht perfekt sein, um die schönste Zeit des Jahres zu sein.
Wie wäre es, wenn du dieses Jahr endlich einmal Zeit zum Durchatmen hättest?
Mach Schluss mit überzogenen Ansprüchen.
Den perfekten Nervenzusammenbruch hast du dir schon oft genug gebacken. Dieses Jahr entscheidest du bewusst, was dir wirklich wichtig ist und wann es gut genug ist.
Weihnachten ist auch für dich.
Statt immer nur zu funktionieren, spürst du wieder, was du gerade brauchst, und schenkst dir regelmäßig Zeit nur für dich selbst.
Entspannen darf leicht sein.
Du kannst mit kleinen Me-Time-Ritualen und kurzen Entspannungsübungen deinen Akku ganz einfach wieder aufladen.
Dein Kopf kommt wieder zur Ruhe.
Statt die To-Do-Liste für den nächsten Tag aufzustellen, kuschelst du dich abends gemütlich ins Bett und schläfst entspannt und zufrieden ein.
Darauf kannst du dich im RELAX-Advent freuen
24 Türchen mit liebevoll zusammengestellten Inhalten für eine entspannte Weihnachtszeit als E-Mail direkt in deinem Postfach.
Einfach umzusetzen - auch, wenn du wenig Zeit hast.
Den Druck rausnehmen
Kurze Impulse, Gedanken und Reflexionen, die dir helfen deine Stressfallen zu erkennen, bevor du hineintappst.
Freiraum für dich schaffen
Tipps und Übungen mit denen du deine To do-Liste verschlankst. Damit wieder Zeit für das bleibt, was dir wirklich wichtig ist.
Kopf frei und abschalten
Entspannungsübungen und spielerische Elemente, die dich zurück in dein Energiegleichgewicht bringen.
Einfach mal genießen
Kleine Leckereien und bewusste Genussmomente als Streicheleinheiten für Körper und Seele.
Und das Beste daran:
Nach 24 Türchen hast du nicht nur einen entspannteren Advent erlebt.
Du hast auch ein Schatzkistchen voller kleiner Helfer, mit denen du auch nach Weihnachten Stress abbauen und leichter zur Ruhe kommen kannst.
Lass mich dein Weihnachtswichtel sein
Hi, ich bin Caro
Hypnose-Coach und Mentorin für weniger Stress und mehr Du.
Ich plane gern. Ich liebe klare Strukturen. Und ich kenne das Gefühl, wenn das Leben dazwischengrätscht und all die schönen Pläne über den Haufen wirft.
Früher habe ich dann einfach weitergemacht. „Augen zu und durch – irgendwann wird es wieder entspannter.“
Das war meine Devise.
Aber sind wir mal ehrlich: Es wurde nicht entspannter.
Bis ich erkannt habe, wie viel Stress ich mir gemacht habe und dass ich selbst den größten Einfluss auf mein Stresslevel habe.
Heute begleite ich Frauen mit Hypnose und Coaching dabei, aus dem Dauerstress und ständigen Funktionieren auszusteigen und sich wieder Freiraum für das zu schaffen, was ihnen wirklich wichtig ist.
Und weil die Weihnachtszeit gerade für uns Frauen Hochleistungssport in Sachen Organisation und Fürsorge bedeutet, habe ich den RELAX-Advent für dich entwickelt.
Weil ich möchte, dass du dich nicht weiter ganz unten auf deine To-do-Liste setzt, sondern gerade in der Weihnachtszeit genauso selbstverständlich an dich denkst wie an alle anderen.
RELAX-Advent
Der Adventskalender für weniger Stress und mehr Du
Mach dir selbst das erste Weihnachtsgeschenk: 24 Türchen, 24 kurze Impulse für weniger Weihnachtsstress und kleine Auszeiten nur für dich.
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