Wünschst du dir auch manchmal Nerven aus Stahl? Spätestens, wenn der Chef kurz vor Feierabend noch eine dicke Akte mit den Worten „Das muss heute noch raus!“ auf den Tisch legt, verlangt dein Kopf nach Notfall-Nahrung. Schokolade oder Gummibärchen, völlig egal –...

Der Frühling ist für mich die schönste Jahreszeit: Mehr Licht, mehr Wärme und ein Gefühl von Neubeginn. Und auch wir wünschen uns im Frühling oft einen Neuanfang mit mehr Energie und weniger Ballast – innerlich wie äußerlich. Denn spätestens, wenn die Ärmel und Hosen...

Gerade, wenn du viel um die Ohren hast – das Meeting mal wieder länger dauert oder sich der „kleine Hunger zwischendurch“ meldet –, brauchst du einen Snack, der schnell verfügbar ist, dich sättigt und deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgt. Einen leckeren...

„Ich hab‘ jetzt 4 Tage lang eine Saftkur gemacht und drei Kilo abgenommen.“ Freudestrahlend sitzt eine Kundin im Fitness-Studio vor mir (Diese Geschichte stammt noch aus meiner Zeit als Fitness-Trainerin) und berichtet von ihrem tollen Erfolg. Ich hingegen war alles...

Abnehmen ist ganz einfach: Iss weniger Kalorien, als du verbrennst, dann nimmst du automatisch ab! Vielleicht kennst du diesen Satz. Und vielleicht hast du ihn sogar vor kurzem erst wieder gelesen oder gehört? Denn leider spukt dieser Mythos immer noch in den Köpfen...

Das Thema Abnehmen begleitet mich schon fast so lange, wie ich denken kann. Und wie es bei „Partnerschaften“ oft ist, hat sich im Laufe der Zeit einiges verändert.  Wenn ich heute auf meine eigene Abnehmreise zurückblicke, kann ich nur den Kopf schütteln....