Reset your Mind – mit Hypnose zum Wohlfühlgewicht

Hypnose ist ein gezielter Prozess, bei dem der Hypnotisierte in einen entspannten Trancezustand versetzt wird. In dieser Trance richtet sich die Aufmerksamkeit vermehrt nach innen, was es ermöglicht, tieferliegende Gedanken und Gefühle zu erreichen. Hypnose ist dabei keine einheitliche Technik – je nach Ziel können unterschiedliche Trancetiefen erforderlich sein.

In diesem Trancezustand wird das kritische Denken, das oft Veränderungen im Weg steht, umgangen. Dadurch wird Raum geschaffen, um neue, positive Lösungen zu finden und innere Veränderungen anzustoßen. Hypnose kann so helfen, Bewusstsein und Unterbewusstsein in Einklang zu bringen, was oft zu überraschend schnellen und langanhaltenden Verbesserungen führt.

Darüber hinaus aktiviert Hypnose den entspannenden Teil des Nervensystems, was zu tiefer körperlicher und geistiger Entspannung führt. Hypnose ermöglicht dir also nicht nur, erwünschte Veränderungen schneller und einfacher zu erreichen, sondern fördert die Entspannung und somit das allgemeine Wohlbefinden.

Grundsätzlich ist Hypnose für jede gesunde Person geeignet. Es gibt jedoch unterschiedliche Meinungen darüber, ob jeder Mensch hypnotisierbar ist. Einige Experten schätzen, dass etwa 5 % der Menschen nicht hypnotisierbar sind – diese werden als sogenannte „Non-Responder“ bezeichnet.

In bestimmten Fällen, insbesondere bei einigen Erkrankungen, ist Hypnose nicht oder nur unter der Begleitung eines entsprechend ausgebildeten Experten zu empfehlen. Eine Übersicht über mögliche Kontraindikationen für Hypnose habe ich dir hier zusammengestellt:

Kontraindikationen Hypnose

Für gesunde Personen sind keine Risiken oder Nebenwirkungen bei der Hypnose bekannt. Viele meiner Kundinnen berichten sogar von unerwarteten positiven Nebenwirkungen, wie besserer Schlaf und mehr Gelassenheit im Alltag. Diese entspannte Haltung wirkt sich oft auch positiv auf das gesamte Umfeld aus, einschließlich der Familie und Kinder.

Eine häufige Sorge ist, was passiert, wenn man nicht mehr aus der Trance aufwacht. Diese Sorge ist unbegründet. Der Trancezustand ist ein völlig natürlicher Zustand, den du täglich mehrfach unbewusst erlebst, zum Beispiel beim Tagträumen oder beim Autofahren im Autopilotmodus. Am Ende der Hypnose werde ich dich sanft in den normalen Bewusstseinszustand zurückholen und dir genügend Zeit geben, um wieder vollständig „wach“ zu werden. Es gibt also keinen Grund zur Besorgnis.

Zusätzlich ist es wichtig zu wissen, dass Hypnose keine körperlichen oder psychischen Schäden verursacht. Falls du spezielle Bedenken oder gesundheitliche Probleme hast, besprich diese bitte im Vorfeld mit mir, damit wir gemeinsam sicherstellen können, dass die Hypnose für dich geeignet ist.

Nein, in Hypnose behältst du immer die volle Kontrolle und kannst jederzeit entscheiden, wie du reagieren möchtest. Die Befürchtung, in Hypnose die Kontrolle zu verlieren und Dinge zu tun, die man eigentlich nicht möchte, stammt oft aus der Darstellung von „Show-Hypnose“. Diese Form der Hypnose dient der Unterhaltung und ist nicht vergleichbar mit der Hypnose, die für positive Veränderungsarbeit oder zur Entspannung eingesetzt wird.

Es ist wichtig zu wissen, dass Hypnose immer Selbsthypnose ist. Das bedeutet, dass du nur in Trance gehst, wenn du es möchtest, und dich auch jederzeit dagegen entscheiden kannst. Hypnose zur Entspannung, für Coaching oder therapeutische Zwecke basiert immer auf Vertrauen und Zusammenarbeit zwischen Hypnotiseur und Hypnotisand (der Person, die hypnotisiert wird). Dein Wohlbefinden steht dabei stets im Mittelpunkt.

Wenn du während der Hypnose einschläfst, ist das kein Grund zur Sorge. Dein Unterbewusstsein bleibt dennoch aktiv und kann meine Worte und positiven Suggestionen aufnehmen.

Solltest du jedoch wirklich einschlafen, ist es unter Umständen möglich, dass dein Körper den Schlaf gerade jetzt besonders braucht. Genieße die Hypnose dann einfach wie eine besonders erholsame Ruhephase. Um sicherzustellen, dass du eventuelle Termine im Anschluss an die Hypnose nicht „verschläfst“, stelle dir am besten einen Handywecker auf die Dauer unserer Coachingstunde ein.

Damit die Hypnose optimal wirken kann, gibt es einige einfache Dinge, die du bereits im Vorfeld beachten kannst. Beispielsweise solltest du 3-4 Stunden vor der Hypnose keine koffeinhaltigen Getränke zu dir nehmen Dies kann dir helfen, während der Sitzung entspannter und fokussierter zu sein.

Ich werde dir rechtzeitig vor der Hypnose alle wichtigen Informationen zusenden, damit du dich optimal vorbereiten kannst und dadurch auch maximal von der Anwendung profitierst.

Plane pro Termin ca. 2 Stunden ein, damit wir entspannt und ohne Zeitdruck alle Themen der jeweiligen Coachingstunde behandeln können.

Direkt nach der Hypnose fühlst du dich vielleicht noch etwas benommen, ähnlich wie nach einem erholsamen Mittagsschlaf. Viele meiner Kundinnen berichten von einem angenehmen Gefühl der Leichtigkeit und tiefen Entspannung. Es ist auch möglich, dass du dich nach einer Hypnose, die auf bestimmte Coachingthemen abzielt, etwas erschöpft fühlst und das Bedürfnis hast, erst einmal zu schlafen oder dich auszuruhen. Das ist völlig normal.

Nimm dir auch nach der Hypnose ausreichend Zeit, um wieder vollständig „im Hier und Jetzt anzukommen“. Plane keine wichtigen Termine direkt im Anschluss, sondern gönne dir Ruhe und Erholung, damit die positiven Effekte der Hypnose in Ruhe nachwirken können.

Die Online-Termine finden über die Webinar-Software Clickmeeting statt. Du erhältst vorab einen Zugangslink und kannst mit einem Klick ganz unkompliziert teilnehmen. Es ist keine zusätzliche Software-Installation notwendig – der Zugang erfolgt direkt über deinen Browser am PC, Tablet oder Smartphone.

Solltest du technische Fragen haben, stehe ich dir vorab natürlich gerne zur Verfügung, damit du entspannt an unseren Terminen teilnehmen kannst.

Voraussetzung für eine Teilnahme am Online-Coaching benötigst du eine stabile Internetverbindung sowie ein Gerät mit Kamera und Mikrofon – das kann dein PC, Tablet oder Smatphone sein.

Es ist keine zusätzliche Software-Installation notwendig. Du kannst einfach über deinen Browser teilnehmen.Bitte nutze hierfür die neueste Version der folgenden Browser: Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge, Yandex oder Opera.

Für die Teilnahme über ein mobiles Gerät ist die neuesten Versionen von Safari oder Google Chrome erforderlich.

Die Wirkung der Hypnose ist individuell und hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Viele meiner Kundinnen berichten jedoch, dass sie bereits nach der ersten Hypnose deutliche Veränderungen wahrnehmen – zum Beispiel dass Gelüste nach Süßem verschwunden sind, sie plötzlich Appetit auf gesunde Lebensmittel haben aber auch mehr Gelassenheit im Alltag oder im Umgang mit Stress-Situationen werden häufig beobachtet.

Hypnose wirkt auf einer tiefen Ebene – in deinem Unterbewusstsein – und kann dort auch in den Tagen und Wochen nach unserem Termin noch nachwirken. Das bedeutet, dass die Veränderungen sich im Laufe der Zeit kontinuierlich weiter festigen und verstärken können.

Wichtig ist, dass du dich auf den Prozess einlässt und deinem Unterbewusstsein die Zeit gibst, die es braucht, um nachhaltige Veränderungen möglich zu machen. Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb zeigt sich die Wirkung der Hypnose auch bei jedem ganz individuell.

Eine Erfolgsgarantie kann ich dir nicht geben, da Coaching ein interaktiver Prozess ist, bei dem deine Mitarbeit eine entscheidende Rolle für den Erfolg spielt.

Ich möchte aber, dass du dich in unserem Coaching rundum gut aufgehoben fühlst. Deshalb biete ich dir mein Zufriedenheits-Versprechen: Solltest du mit unserem Coaching nicht zufrieden sein, kannst du innerhalb von 30 Tagen vom Vertrag zurücktreten. In diesem Fall zahlst du natürlich nur die Stunden, die tatsächlich stattgefunden haben.