Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung!

Es wird Zeit, mit einem Mythos aufzuräumen: Durch Verzicht, Hungern und Diäten nimmst du nicht nachhaltig ab. Ich bin überzeugt: Abnehmen beginnt im Kopf – bei den Ursachen, die deine Abnehmversuche immer wieder sabotieren.

Sobald du diese Ursachen erkennst und auflöst – und MIT deinem Körper statt gegen ihn arbeitest – wird Abnehmen leicht, und du findest zu einem völlig neuen Lebensgefühl.

Als mir das klar wurde…

… stand ich nach einem Streit mit meiner Tochter mal wieder am Kühlschrank, die Hand schon nach den Proteinriegeln ausgestreckt. In diesem Moment wurde mir klar: Caro, du hast keinen Hunger. Du bist frustriert und gestresst. Der Riegel wird daran nichts ändern!

In diesem Moment erkannte ich, dass ich oft aus Stress aß, nicht aus Hunger. Ich war eine Stress-Esserin. Essen war meine Strategie, um unangenehme Gefühle zu bekämpfen.

Dein Abnehmcoach

Hi, ich bin Caro

Ich unterstütze Frauen durch Hypnose dabei, Stress- und emotionales Essen loszulassen und entspannt ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Denn ich weiß genau, wie es ist, sich fremd im eigenen Körper zu fühlen. Ich war einmal genau da, wo du jetzt stehst.

Meine Diätkarriere begann schon mit 11 Jahren, als ich endlich meinen „Babyspeck“ loswerden und auch zu den coolen, schlanken Mädchen gehören wollte. Doch was folgte, waren Jahrzehnte voller Diäten, Regeln und Verbote. „Ess-Sünden“ habe ich mit intensiven Sporteinheiten ausgeglichen und mich selbst für jeden Fehltritt kritisiert. Es war ein Teufelskreis aus Heißhunger, Stress-Essen und Selbstzweifeln.

Bis mir klar wurde: Es geht nicht nur darum, was ich esse, sondern vor allem, warum ich esse. In den folgenden Jahren habe ich mich intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt, zahlreiche Fortbildungen besucht und so meinen eigenen Weg gefunden. Dieses Wissen hat mein Leben verändert – und ich möchte dir zeigen, dass es auch für dich möglich ist, den Teufelskreis aus Diäten, Heißhunger und Selbstzweifeln zu durchbrechen.

Ernährungsberaterin B. A.

Gemeinsam finden wir die Ernährungsweise, die für dich langfristig funktioniert. Ich zeige dir, wie du gesunde und ausgewogene Mahlzeiten gestalten kannst, die dir Energie geben, satt machen und natürlich schmecken.

Hypnose-Coach

Mithilfe von Hypnose lösen wir innere Blockaden und Glaubenssätze, die deinen Abnehmerfolg behindern. Du stärkst deine Motivation und entwickelst ein positives Mindset, das es dir ermöglicht, entspannt dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Diplom-Biochemikerin

Du profitierst von meinem fundierten Wissen über den Stoffwechsel. Wir lösen ernährungsbedingte Abnehmblockaden und aktivieren deinen Stoffwechsel für deinen optimalen Abnehmerfolg.

Kommunikations-Trainerin

Du lernst, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren – sei es gegenüber dir selbst, deiner Familie oder deinem Umfeld. Gemeinsam stärken wir dein Selbstbewusstsein, damit du „Nein“ sagen kannst – und das ohne schlechtes Gewissen.

Entspannungs-Trainerin

Du lernst einfache Techniken, um Stress abzubauen und dich zu entspannen – auch in herausfordernden Situationen. Ein entspannter Geist hilft deinen Körper dabei, leichter abzunehmen und Heißhunger zu vermeiden.

Beraterin für Stressmanagement

Wir analysieren deine persönlichen Stressfaktoren und entwickeln individuelle Strategien, um sie zu reduzieren. Du findest Wege, mit stressigen Alltagssituationen besser umzugehen, ohne zum Essen zu greifen.

Fitness- und Gesundheitstrainerin

Du willst deinen Abnehmerfolg durch Bewegung unterstützen? Ich zeige dir, wie du Bewegung leicht und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst – ohne stundenlange Workouts. Wir entwickeln eine auf dich abgestimmte Routine, die dich fit macht und deine Abnehmziele unterstützt.

Meine Mission

Ich liebe es einfach, meinen Kundinnen dabei zu helfen, sich aus dem Diätkreislauf zu befreien und sich endlich wieder zu Hause im eigenen Körper zu fühlen. Dieses Gefühl kannst auch du erleben – ich begleite dich gerne auf deinem Weg!

In meiner Arbeit als Abnehmcoach vereine ich meine fachliche Expertise aus Ernährung, Mentaltraining und Hypnose mit meiner persönlichen Erfahrung. Dabei geht es nicht nur ums Abnehmen, sondern darum, dich ganzheitlich wohlzufühlen – körperlich und emotional. Es erfüllt mich immer wieder, diese Veränderung zu begleiten und zu erleben, wie meine Kundinnen sich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich ganz neu entdecken.

Erkennst du dich hier wieder?

5Du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber dein Wohlfühlgewicht bleibt unerreichbar.
5Bei Stress greifst du automatisch zu Süßem – auch wenn du weißt, dass es dich nicht satt, sondern nur noch unzufriedener macht.
5Du hast erkannt, dass deine Essgewohnheiten stark von deinen Gefühlen beeinflusst werden, weißt aber nicht, wie du das ändern kannst.
5Du willst verstehen, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und dich endlich aus diesem Kreislauf befreien.

Dann bist du hier genau richtig.

Ich helfe dir

Z… die Ursachen für dein Essverhalten zu erkennen und sie gezielt aufzulösen.
Z… deine wahren Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen und dadurch wieder ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
Z… die Ernährung zu finden, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt - so dass du nachhaltig abnimmst, ohne Diäten oder Verzicht.

Dein Abnehmcoaching – Deine Erfolge

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Du erreichst dein Wohlfühlgewicht und hältst es auch langfristig. Ohne Diät und Jo-Jo-Effekt.

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Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper – und kannst Kleider tragen, die deine Figur betonen, statt sie zu verstecken.

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Du bist gelassener und entspannter – auch, wenn der Alltag mal wieder hektisch wird. Stress-Essen war einmal.

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Du gewinnst mehr Energie und Selbstbewusstsein – und lebst das Leben, das du dir wirklich wünschst.

Das klingt, als könnten wir gut zusammen passen?

Dann lass uns im Leichter Leben-Check persönlich besprechen, wie ich dir helfen kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Hier nehme ich mir 45 Minuten Zeit für dich und deine Herausforderungen – kostenlos und unverbindlich.

Buche jetzt deinen kostenlosen Leichter Leben-Check – dein erster Schritt in dein neues Leben.

Ja, lass uns reden!

Noch unsicher, wie der Leichter Leben-Check abläuft?

Hier findest du die Antworten auf deine Fragen.

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Ist der Leichter Leben-Check wirklich kostenlos und unverbindlich?

Ja, der Leichter Leben-Check ist kostenlos und absolut unverbindlich. Es besteht keinerlei Verpflichtung nach dem Gespräch, weiter mit mir zu arbeiten.

Wie lange dauert der Leichter Leben-Check?

Der Leichter Leben-Check dauert etwa 45 Minuten. Während dieser Zeit können wir deine Fragen, Herausforderungen und Ziele zu besprechen.

Wo findet der Leichter Leben-Check statt?

Der Leichter Leben-Check findet online über Video-Call (Clickmeeting) statt. Du erhältst einen Link, um dich über deinen Internet-Browser einzuwählen. Die Installation eines bestimmten Programms ist dazu nicht nötig.

Wie bereite ich mich auf den Leichter Leben-Check vor?

Es ist hilfreich, wenn du dir vor dem Gespräch ein paar Gedanken zu deinen Zielen und Herausforderungen in Bezug auf Ernährung und Wohlfühlgewicht machst. Notiere dir hierzu gerne vorab alle Fragen, die du gerne besprechen möchtest.

Was passiert nach dem Leichter Leben-Check?

In unserem Gespräch erhältst du bereits Feedback und Vorschläge, wie du deine Ziele erreichen kannst. Anschließend entscheidest du, ob und wie du weiter mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Wo finde ich den Link zur Terminbuchung?

Klicke einfach auf den Button. Du wirst automatisch auf meine Buchungsseite weitergeleitet, wo du deinen Wunschtermin auswählen kannst.

Kann ich den Termin nachträglich ändern?

Ja, du kannst deinen Termin nach der Buchung problemlos ändern. Ein Link zur Änderung des Termins findest du in der Bestätigungsmail.

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